こんにちは。 zabuです。 生きていると、日々ストレスに感じることがあると思います。 なかなか上手くストレス解消できなくて、 どうしようかと悩んでいた時に コーピングリストというものを 持っておくと良いということを 知りました。 コーピングリストと…

こんにちは。 zabuです。 40代に入ってから、近い将来経験するであろう更年期を意識するようになりました。 私の母が更年期が酷く（と思っていた）、 その期間の不調が、実は違う病気のせいだった ということがありました。 その病気を70代の今も治療してい…

こんにちは。 zabuです。 私の父の話を急に書きたくなりました… なぜだろう？ 正直、父のことが好きだとは言えない私… 大人になるまで、色々とありましたから… でも、 そんなの、どの家庭でもありますよね。 今日は、そんな後ろ向きの話ではなくて 私も大人…

こんにちは。 zabuです。 今まで色々なものを処分してきました。 その中で、みんなはきっと持っているけど私はない、 と思われるものを3つ選んでお話しします。 ① 卒業アルバム 元々は全部持っていました。 でもある時、これは見返すのかと思った時に いらな…

こんにちは。 zabuです。 毎朝、私はおからヨーグルトを食べています。 この食べ方に出会うまで、おからはほとんど食べたことがありませんでした。 生おからを買ってきて（安いから…）時々コロッケの中身に加えてみることはありましたが、 元々苦手な方であ…

こんにちは。 zabuです。 数年前から朝活というものをしています。 と、言っても30分前後夫婦でウォーキングがメイン。 朝の早起きは歳をとってから無理なくできるようになりました。 せっかくの朝活の時間をダラダラ過ごしてはもったいないので ウォーキン…

こんにちは。 zabuです。 毎日の朝食は、きっと一人なら簡単に済ませてしまうけれど… 家族がいるとそうもいきません。 明日の朝ごはん何～？ 毎日の朝食って何食べるか迷うのよね～ そこで、我が家はマイルールを決めて迷わないようにしています。 目次 固定…

こんにちは。 zabuと申します。 私は４０代ワーキングマザーで一人っ子育児をしています。 これから日々色々と思っていることを書いていこうと思っています。 よろしくおねがいします。

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