zabuの暮らしマイルール

中学生の一人っ子育児中の40代ワーキングマザーが綴るブログ

チョコレート嚢胞 その後 病院をかわりました

 

 

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こんにちは。

 

zabuです。

 

 

久しぶりのブログです。

 

私は昨年秋から婦人科に通っているのですが

 

その話を書こうと思います。

 

チョコレート嚢胞と診断されたその後の経過についても

 

書きたいと思います。

 

前回のブログ ↓ ↓ ↓

kurashimyrule.hatenablog.com

 

チョコレート嚢胞になった話 - zabuの暮らしマイルール

 

 

ピルを飲んで良かったこと・悪かったこと

 

昨年秋にチョコレート嚢胞がみつかってから

 

ピルを飲んでいました。

 

そうしたら、生理は楽になり、いつ来るかもわかるので

 

本当に良かったのですが、一つ問題が…。

 

血圧が高くなってしまったのです。

 

しかし、主治医の先生からは、元々高血圧だったのだと

 

言われて塩分制限の指導を受けました。

 

そして血圧を下げる薬を処方され、また追加され…

 

血圧を下げる薬を2種類とともにピルを飲み続けることになりました。

 

元々毎朝血圧は測っていたのですが、血圧はほとんど以前と変わらず。

 

ただ、受診時に測る血圧は高くなっていたんですよね。

 

そのため仕方ないとあきらめていました。

 

ただ、主治医の先生が毎回私自身の病状をあまり理解していないので

 

(その病院は美容外科もやっていて患者さんが多いのですが

 

先生はたった一人で、駅近の便利な場所にあり、

 

日頃から忙しいであろうことは想像つくのですが

 

患者を診察室に通してからカルテを確認する…という状況。)

 

十分把握していないことも多く、違うことを言われることが

 

続いて徐々にその主治医に対し信頼がなくなっていきました。

 

そして、身近な人でピルを飲んでいた人に相談し

 

病院をかえることを決めました。

 

悩み始めてからだいぶ経ち、先月ようやく

 

元々子宮がん検診で1~2年に1回受診していた病院を

 

予約し、行ってきました。

 

別の婦人科を受診しました

 

先月思い切って受診し、今までの経過をお伝えしました。

 

私の年齢は40代後半で、その年齢からピルを初めて飲むということは

 

血栓ができるリスクも高いし、血圧が元々高いのももちろんあると

 

思うし…ということで、黄体ホルモン剤をすすめてもらいました。

 

ピルとは違って1日1回ではなく2回必ず飲むことが必要であることと、

 

飲みはじめて3か月くらいはだらだらと出血が続く(人によるらしいです)

 

こと、ピルみたいに1週間の休みがあるわけではないことなどの説明を受けました。

 

一方で、生理はほとんどなくなり楽になること、

 

血栓のリスクはなくなることなどの良い点もあるということでした。

 

初めの3か月の出血は我慢するのでその薬に変えたいと希望し、

 

処方してもらいました。

 

ピルから黄体ホルモン剤

 

薬を替えてからまだ1週間しか経っていませんが、

 

はじめの3日程は極少量の出血がありましたが

 

それもほぼなくなりました。

 

(ピルからの変更者は出血は少ないかもと言われました。)

 

そして、血圧を下げる薬は飲み終わり、今後はしばらく経過をみて

 

血圧が上がってくるようであれば相談しようかと思っています。

 

今のところは変化はありません。

 

朝晩と2回薬を飲むことは、飲み忘れてはいけないという

 

緊張感はありますが、今のところ習慣となっています。

 

今回別の病院でエコーで診てもらったところ、

 

チョコレート嚢胞は4センチから3センチほどに

 

小さくなっているとのことでした。

 

これは予想していなかったので嬉しかったです。

 

今後の経過はまた書こうと思います。

 

 

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寝袋1つで12月も眠れます

 

こんにちは。

 

zabuです。

 

 

寝袋を購入した話を以前書きました。

 

購入サイトに3シーズン(春・夏・秋)使用できると書いてあったと

 

記憶していて、冬対策はどうしようかと思いながら過ごしていたら

 

いつの間にか冬になっていました。

 

今年は暖冬と言われていますので過ごしやすいのかもしれませんが

 

12月も終わりに近づいた現在の、我が家の寝袋事情をお知らせします。

 

以前書いた寝袋についての記事はこちら ↓ ↓ ↓

kurashimyrule.hatenablog.com

 

購入したものは少し広めの幅のある寝袋で、

 

冬は中に毛布などを入れて暖かくしようと

 

考えていました。

 

以前までの冬は

夫→毛布のみ

私→掛布団+着る毛布+充電式湯たんぽ

子供→掛布団+着る毛布+充電式湯たんぽ

 

今年は

夫→寝袋のみ

私→寝袋+ひざ掛けを足のあたりに巻く

子供→寝袋のみ(しかも寝袋の中は暖かいらしく半袖短パンに着替えて寝ています)

 

現状はこんな感じです。

 

来月以降もっと寒くなって

 

湯たんぽや着る毛布などが必要になるかもしれませんが

 

今のところ快適です。

 

本当に買って良かった買い物でした。

 

子供が布団から飛び出していないことも買って良かった理由の一つです。

 

洗濯機で洗えて乾くのも早くて快適な寝袋を試してみませんか?

 

 

 

 

 

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息子家族が来ると面倒を見るのが憂鬱…?

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こんにちは。

 

zabuです。

 

 

私には3人の親と呼べる人がいます。

 

父は昨年亡くなったので母と、

 

義父と義母の3人です。

 

母は入院しており、2週間に1回程度面会に行っています。

 

あと、時々母とは電話で話をしています。

 

 

今回のブログの内容は義父母についてです。

 

義父母は独身の義姉と3人で暮らしています。

 

私の夫は私と結婚し、家を出ています。

 

そのため、以前から私達家族が義実家へ行くと

 

おもてなしをしてくださるのはいつも義母でした。

 

唯一の孫である我が子にも、中学生になった今でも

 

お菓子を用意して待っていてくれています。

 

しかし、段々義母も80代となり身体もしんどいことが増えてきて

 

以前ほどは料理などもされなくなりました。

 

最近はお正月などは義母の負担が増えるからとおじゃましないことも増えました。

 

そんな時、義母が今年の夏から秋に2回入院し

 

体力も落ちてしまい、以前に比べ気力もなくなってきたように

 

感じていました。

 

それまでは義父の通院の付き添いには夫と私が行くことが

 

ルーティンとなっていたのですが

 

3か月前くらいに突然義姉から

 

「これからは父の通院も私が行く。今は母も自分で買い物に行けないから

 

しばらく来ないで。」という内容のLINEが夫の携帯に届きました。

 

そこから、義父母の体調のことが全くわからない状態が続いています。

 

夫も無理に聞かないようにしているようなので

 

私が出しゃばることができずにいます。

 

心配だけれど、確かに私達が行くと義母は気を遣うので

 

無理をさせてしまうのでしょう。

 

そう思っていたらもう年末が近くなってきました。

 

このまま全く連絡をとらないまま新年を迎えてしまうのか

 

勝手に心配をしています。

 

義母は元々面倒見が良い人です。

 

子供の面倒もよく見てくれ、助けられてきました。

 

息子家族が来ると面倒を見るのが憂鬱…

 

という気持ちのお母さんも世の中にはいるようです。

 

義母にもそういう気持ちがあるかもしれないので

 

出しゃばって義父母の様子を見に行ったりすることができません。

 

 

このまま長い時が過ぎてしまうのでしょうか。

 

お正月までにはせめてお顔だけでも見たいものです。

 

 

本当にお世話になった義父母ですので

 

元気に過ごしていただきたいものです。

 

 

 

 

 

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チョコレート嚢胞になった話

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こんにちは。

 

zabuです。

 

私は40代半ばです。先日婦人科を受診し異常がみつかったので

 

そのことを書こうと思います。

 

やはりこれくらいの年齢になると

 

身体に異常が出てくるのですね。

 

私の経験がどなたかの参考になれば幸いです。

 

 

長年貧血です

 

私は40代半ばですが、今まで貧血くらいしか大きな不調がありませんでした。

 

とはいっても、たかが貧血、されど貧血。

 

20代半ばから職場の健康診断で貧血と言われ、40代になり心電図の検査で

 

ひっかかったことから数年前に循環器内科を受診しました。

 

そこで、貧血からくる心電図の異常だということがわかり、

 

貧血の治療をして現在に至ります。

 

毎回薬を処方してもらうことがメインですが、

 

そもそもどうして貧血になるのだろうという話になり

 

子宮や大腸の内視鏡など、定期的に診てもらうことが良いと勧められ

 

定期的に受診したりしていました。

 

大腸の内視鏡は辛くて一度しか受けていませんが

 

子宮がん検診は何回か受けました。

 

それでも慣れないので昨年はスルーしていました…。

 

突然の不正出血…

 

そして、先日不正出血があり、なんだか嫌な予感がして休日受診できる婦人科へ。

 

ホルモンバランスの乱れだろうと言われましたが、

 

そこで卵巣に大きな腫瘍があると言われました。

 

5センチほどとのことで、採血をして腫瘍マーカーなどを調べることに。

 

腫瘍マーカーは一つ異常ありでしたが、先生からは

 

良性でも異常値が出ることもあるとのこと。

 

腹部のMRI検査を受けることになり、先日行ってきました。

 

そして、その検査の結果を聞きにまた受診。

 

結果は右の卵巣に内膜症性嚢胞があるとのことで、大きさは4センチほど

 

だそうです。

 

これは40代でなくもっと若かったら手術してとったほうがいいそうですが

 

私の場合は閉経まであと数年であるため

 

生理の出血量をピルを飲んで減らした方が

 

卵巣への負担を減らせるとのことでした。

 

身近な人はピルを飲んでいて、生理が楽になって良いと聞いていたのですが

 

血栓のリスクがあることが怖く、なかなか試すことができませんでした。

 

しかし、今回先生から飲んだ方がいいとすすめられ

 

処方してもらいました。

 

今後、内膜症性嚢胞が大きくなったら手術をするかもしれませんが

 

経過をみていくことになりそうです。

 

痛みも当たり前になっていた?

 

今回チョコレート嚢胞が見つかった時に、

 

生理がひどかったでしょう、と何度も先生に言っていただいたのですが

 

長年これが当たり前になっていたので

 

どちらかというと生理痛は軽い方だと思っていました。

 

今回不正出血があったことで

 

発見できて本当に良かったです。

 

痛みや不調から発見に至る方も多いようですが、

 

私の場合、痛みや不調を感じ取れなかったと思うので

 

受診できなかったと思います。

 

こういうこと、他の部分の不調でも思い当たります…。

 

子供の不調は急いで受診するのですが、

 

自分のことはついつい後回しになってしまうのですよね。

 

今回、自分の身体もいたわらないとと少し反省しました。

 

チョコレート嚢胞とは…?

最後に、チョコレート嚢胞とは?について引用しておきます。

 

↓ ↓ ↓

doctorsfile.jp

チョコレート嚢胞(卵巣子宮内膜症性嚢胞)とは(症状・原因・治療など)|ドクターズ・ファイル

 

チョコレート嚢胞(卵巣子宮内膜症性嚢胞)

概要

チョコレート嚢胞(卵巣子宮内膜症性嚢胞)は、本来、子宮の内側にあるはずの子宮内膜が、卵巣に発生することで起きる子宮内膜症の一つです。嚢胞とは液体などの内容物を含んだ袋状の病巣のことですが、卵巣では古い血液がチョコレートのようになって、中にたまった嚢胞ができることから、「チョコレート嚢胞」と呼ばれています。子宮内膜症は20~30歳代の女性に多い病気で、生殖可能年齢の約10%にあるとされています。子宮内膜症はほとんどの場合は良性ですが、チョコレート嚢胞はだんだん大きくなり、骨盤内の他の臓器と癒着し、痛みなどの症状が重症化します。まれに卵巣がんになる場合もあります。不妊症を引き起こすことも多いので、産婦人科の医師に相談してください。

 

 

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蓼科旅行 1泊2日

 

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こんにちは。

 

zabuです。

 

 

今年の夏休みは1泊2日で蓼科へ旅行に出かけました。

 

蓼科の近くへは行ったことがありますが、

 

蓼科へは行ったことがなかったので

 

この暑い夏を少しでも涼しいところで快適に過ごそうということで

 

場所は私の独断で(!)蓼科に決定しました。

 

いつも旅行の計画をたてるのは私であることが多いので

 

場所は家族の意見を求めることもありますが

 

大抵私が行きたいところにしています。

 

 

蓼科1日目

 

まず向かったのは、午前中に予約していたフォレストアドベンチャー蓼科!!

 

foret-aventure.jp

 

フォレストアドベンチャー蓼科

標高1300mにある屋外施設の為、夏でも涼しく、森の中での空中散歩やジップスライドは非日常で刺激満載

パーク周辺には、宿泊施設やバーベキュー、温泉施設などがあり、1日を通して大自然の中で、過ごすことができる

アドベンチャーコース

利用料金 スタンダードプラン 通常料金 ¥3,900/1人

オプション (クライミング+ミノムシシュート) + ¥1,000/1人

 ※ 参加希望の方は当日スタッフに言う

 

私達家族は、子供が小学4年生になった年から5年間、旅行先で近くのフォレストアドベンチャーに行くという旅をしてきました。

 

そのため、今回も迷わずフォレストアドベンチャーへ。

 

写真をとる暇がありませんでしたが、とても楽しかったです。

 

フォレストアドベンチャーは全国にありますが、場所によって難易度なども異なるので

 

とても面白いです。

 

それにこれはあまり年をとってからではできないと思っているので

 

40代の今のうちに楽しんでおきたいです。

 

ちなみに、参加されている最高齢はいくつかと聞いたことがあるのですが、

 

80代とのことです。すごい!!

 

 

そして、次に行きたかったのは昼食先として選んだお蕎麦屋さん。

 

でも、駐車場が満車で、時間をおいて何度か通りましたが変わらず…

 

今回はあきらめました。

 

行く予定だったお店はこちら。

みつ蔵(みつくら)

そば

長野県茅野市北山4035-228 

予約不可

10:00~15:00

定休日水曜日(祝日の場合は木曜休み)

支払い方法

カード・電子マネー不可

 

仕方ないので今回はたまたま通ったお店で昼食。

 

そして、午後は八ヶ岳アルパカ牧場へ。

 

八ヶ岳アルパカ牧場

期 間 2023年3月19日(日)~2024年1月末日まで

時 間 10時~16時

定休日 火曜日(祝日はオープン)、その他臨時休園あり

料 金 大人(中学生以上):900円

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とてものんびりした場所で、アルパカがかわいくて癒されました。


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ソフトクリームも食べました。

 

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甘いもの断ちをしていたので久しぶり。

 

やはりおいしかったです。

 

この時点で体調はいまいちだったのですが、

 

その後、宿泊地までの山道で乗り物酔いをしてしまいました…。

 

なんとか無事宿泊先へ到着。

 

alpenchateau.com

 

今回選んだ宿泊先はアルペンシャトー。

料理がおいしい

貸し切りお風呂

全4室の小さな宿

外国人の夫と料理教室をしていたことがある妻と娘の家族経営

というお宿です。

 

今回は食事が素晴らしいという評判で選んだ場所だったのですが、

 

私の調子が夕食の時間までに回復せず…、泣く泣く夕食はキャンセル。

 

というかキャンセルはできないので、夫と子供が私の分も分けて食べてくれました。

 

そして、デザートとスープなど食べられそうなものは部屋まで運んでくれました。

宿泊先の方々にもご心配頂き、おにぎりや餃子など追加で私の分の夕食も用意して下さり

 

部屋まで運んでくださいました。

 

 

 

本当に申し訳なく思いました。

 

今まで旅行先で、食事を食べられないことは一度もなく今回が初めてでした。

 

少し体調が良くなってからありがたくいただきました。

 

本当にこの宿泊先は対応が素晴らしく、また利用させていただきたいと思いました。

 

今度は山道も自分で運転して、酔わないようにして万全の調子でおじゃましたいです。

 

そんな感じでのんびりした1日目が終わりました。

 

蓼科2日目

2日目の朝食は私も家族と一緒に楽しむことができました。

 

たくさんの品数で味もとてもおいしく、期待以上でした。

 

この日は高校野球がテレビでやっていて、それをみながら

 

まずは蓼科大滝へ。

 

蓼科大滝

プール平にある蓼科郵便局の裏手から、苔むした原生林の中を通って行くと大滝に出ます。

高さ25メートル、幅10メートルの雑魚川の滝の中では最大と言われる大滝。

広い滝口から豪快に落下する姿は、見応えたっぷり。

 

夫と子供は滝の近くまで行ったようです。

 

私は離れたところから。

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そして次に向かったのは牛乳専科もうもう。

 

牛乳専科もうもう

ソフトクリームが好評なお店

〒384-2309

長野県北佐久郡立科町芦田八ヶ野40-1

TEL:0267-55-7557

[営] 9:00〜17:00

[休]4月下旬〜11月末までは無休

 

またもやソフトクリームを食べに(笑)

 

牧場が広がる空間でのんびりできました。

 

もちろんソフトクリームもおいしかったです。



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そして次は黒曜石体験ミュージアムへ。

 

星くずの里たかやま 黒耀石体験ミュージアム

〒386-0601 長野県小県郡長和町大門3670−3

営業時間 午前9時 〜 午後4時30分

※体験メニュー最終受付:15:00

※入館最終受付:16:00

休館日 毎週月曜日・年末年始

※月曜日が祝日の場合は、その翌日

入館料 大人300円/子ども100円

※ 体験メニュー体験料は別途(300円〜)

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元々子供が石が好きだった頃があり、なんとなく選びました。

 

黒曜石の歴史を学んだ後、私達は黒曜石のキーホルダーを作る体験をしました。


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黒曜石のキーホルダーの材料です。

最後の仕上げの作り方です。

完成しました!黒曜石を丸く削るのが意外と難しかったです。

 


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こういうのは凝る性格のため、みんな一生懸命であっという間に時間が経っていました。

 

楽しく時間を過ごすことができました。

 

 

他にもこういうものを作ることができます。

 

体験学習 9:00〜16:00(受付は15:00まで)

MENU 料金 時間
黒耀石の弓矢づくり 700円 60分
黒耀石のキーホルダー 700円 60分
黒耀石のペンダント 700円 60分
勾玉づくり(初級) 700円 60分
勾玉づくり(中級) 800円 60分
骨角器のペンダント 700円 60分
骨角器の釣針づくり 1,500円 180分
MENU 料金 時間
縄文織りコースター 700円 60分
磨製石斧づくり 800円 60分
黒耀石の彫刻(初級) 800円 60分
黒耀石の彫刻(上級) 1,200円 60分
縄文ネックレス 800円 30分
復元土器パズル 300円 30分
黒耀石の鏡【高校生以上】   90分〜

この後、黒曜石ミュージアムを出て

 

まだお昼ご飯を食べていなかったのですが、

 

その直後大雨が降ってきて

 

予定していた諏訪湖でのサイクリングはできないのであきらめ

 

早々と高速道路に乗りました。

 

お昼はサービスエリアで各自好きなものを。

 

今回のんびりとした旅だったのですが、とても涼しくて良い旅になりました。

 

また、近いうちに同じ宿泊先を利用したいです。

 

 

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甘党な人が甘いものをコントロールして食べるためには 3か月後経過報告

 

 

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こんにちは。

 

zabuです。

 

以前こんな記事を書きました。

 

kurashimyrule.hatenablog.com

甘党な人が甘いものをコントロールして食べるためには - zabuの暮らしマイルール

 

3か月以上経過しましたので、その後どうなっているかを報告したいと思います。

 

 

3か月後甘いものは食べている?

約3か月前に甘いものを突然やめるという決断をしてから

 

これまでの間、私はどういう食生活を送って来たかというと…

 

あれから甘いものは…食べています(え??)

 

でも!!以前はほぼ毎日、量もたくさん、特に休みの日には

 

間食とデザートは当たり前で、間食は1日中食べていた私が!(食べすぎですね…)

 

今は週1日~多くて3日。1日の中で食べても1回、お菓子はほとんど食べていません。

 

アイスクリーム1個や和菓子1個などは時々家族で食べていました。

 

自分自身のための、大袋のチョコレートを買い込んだり…ということはなくなりました。

 

これでも、私の中ではコントロールできるようになってきたと感じています。

 

なんとなく口寂しいという気持ちから食べるということはなくなったと思います。

 

毎日手帳に間食をとったかとらなかったか、取った場合何をどのくらい食べたかを記録するようにしています。

 

これにより、食べている日が1週間のうちどのくらいかを意識することができます。

 

今後も続けていきたいと思っています。

 

体重、体脂肪などの変化は?

間食をコントロールするようになってから毎日ではないですが、できるだけ体重、体脂肪を記録するようにしてきました。

 

その変化がこちらです。

 

 

 




 

体重は約3キロ減、体脂肪は約3%減です。

 

運動などはあまりかえていないため、これは上出来だと思っています。

 

最近やはり以前の若いころに比べて、増えた体重が減りにくくなっていました。

 

体脂肪もだんだん増えてきていました。

 

運動をしてみても、体重などは変わらず…どうしようかと思っていたところでした。

 

職場の定期健診で悪玉コレステロールが基準値内でもだんだん高くなっていたのが

 

気になっていたので、次回の健診が少し楽しみとなりました。

 

以前と比べて間食の内容は変わった?

 

以前良く食べていたものと今好んで食べるものが少し変わった気がしています。

 

 

甘いもの断ちをする前

・チョコレート(カカオ70%以上のものを選ぶようにはしていたが大袋のものを大量に食べていた。常に家にチョコレートを切らさないようにしていた。)

・チョコレート菓子

ポッキーなどのチョコレート菓子が一番好きなので、これが一番やめられなかったと思っています。

・アイスクリーム(夏は毎日食べていました。)

・ケーキ(時々)

・シュークリーム(時々)

・プリン(時々)

 

甘いもの断ちをした後

・アイスクリーム(夏だったため時々)

・和菓子(時々)

 

甘いもの断ちをした後は、アイスクリームは時々食べていたものの、

 

チョコレートやチョコレート菓子などをストックしなくなり、

 

全く食べなくなりました。

 

以前はほとんど食べることがなかった和菓子が時々欲しくなり

 

食べるようになりました。(2週間に1回くらい)

 

この変化は何なのかはわかりませんが、

 

甘いものを食べ過ぎることなく、今後も上手く付き合っていければと

 

思っています。

 

 

 

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布団を寝袋に買い替えます!

 

 

 

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こんにちは。

 

zabuです。

 

今年の夏に、掛け布団を手放しました。

 

もう10年以上も使っていたし(!)

 

以前から悩みもありました。

 

それは我が子が特に冬の寒い時期に布団をかけていられないことです。

 

朝起きて見るといつも布団はベッドの下。

 

そして寒くて身体を小さく丸めて寝ている子供の姿…。

 

どうにかならないかと、着る毛布という商品を着せていました。

 

でも、掛け布団もないと冬は寒いですよね。

 

そんな中、寝袋と布団の間くらいの商品を見つけました。

 

 

 

ねぶくろんとは…?

 

ねぶくろんとは…こんな商品です。

 

 

来客用 布団セット 【Bears Rock】 ねぶくろん コンパクト 洗える 寝袋 普段使い 軽量 収納 便利 泊まる 省スペース 新生活 車中泊 封筒型 布団 ふとん 仮眠 夜勤 宿直 来客用布団 セット 自宅用 帰省 防災 冬用 宿泊 洗える寝袋 防災 シングル

 

先日注文したねぶくろんが届きました! ↓

 

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付属品が色々と入っていました。(家族3人分です)

 

 

寝袋は広げるとこんな感じです。

 

 

布団の中はこんな感じです。


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上と下はバラバラにできます。


f:id:kurashimyrule:20230919134524j:image

 

ねぶくろんを購入した理由

 

私が、この商品だ!!と思った理由を書きたいと思います。

 

1.横幅が100㎝ほどあり、一般的な寝袋より広く快適に眠れると考えたため

 

2.シーツを取り付けることもできるが、洗濯機で丸洗いできるところが良いと考えたため

 

3.我が子が掛布団をかけて朝まで過ごせないことが悩みだったことから、寝袋で寝てみたら朝まで快適に過ごせるのではないかと考えたため

 

購入の決め手になったのはこの3つです。

 

 

実際に使用してみないとわからないこともありますが、

 

もう少し寒くなってきて、実際に使える日が今から楽しみです。

 

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